Ton envie de fumer,
comprise en temps réel.
Brume apprend tes fenêtres à risque — le café, la pause, la soirée — et intervient avant le pic d'envie, pas après.
Analyse en cours
Stress : Modéré↘
Contrôle des envies
En progression
Nudge préventif
Respire 3 min
Adossé à des essais cliniques publiés dans
- JAMA Network Open
- JMIR
- npj Digital Medicine
- Nicotine & Tobacco Research
- PLOS ONE
On connaît tes moments.
Le café, la pause, la soirée. Ce ne sont pas des faiblesses — ce sont des fenêtres. Brume les apprend et te prépare avant qu'elles n'arrivent.
Le premier café
Le café ancre le geste dès le réveil. Brume te prépare avant la première gorgée.
La pause de 15 h
Baisse d'énergie, stress qui monte : ta fenêtre la plus prévisible.
Le verre entre amis
Alcool et entourage font grimper le risque. Brume l'anticipe avec toi.
Comment ça marche.
On n'attend pas l'envie. On la voit venir.
01 / 03Mesurer
Un micro-check-in mesure les 6 variables validées du risque de rechute. ²
02 / 03Prédire
Le moteur croise tes réponses et ton horloge — le prédicteur le plus fort. ³
03 / 03Intervenir
Une intervention brève avant le pic : respiration, surf de l'envie. ²
Une architecture
hybride.
Des règles cliniques d'abord, le Machine Learning en surcouche — pour intervenir au bon moment, pas au hasard.
EMA (Micro-mesures)
Mesurer l'état réel, au moment réel.
Le prior temporel
L'heure prédit mieux que le GPS. Sur 1 784 épisodes, les traits temporels sont dominants.
Ce que la science ne dit pas (encore) : La prédiction fine à l'avance reste modeste — Brume garde donc un bouton SOS toujours accessible. Une app n'est pas un traitement : pour les substituts, parle à un professionnel ou au 39 89.
Ton risque monte vers 18h. Une respiration de 3 min à 18:05 devrait suffire.
La science derrière Brume.
Chaque choix de conception est adossé à un essai clinique ou une méta-analyse. Voici les preuves — y compris celles qui nous imposent de l'humilité.
Abstinence vérifiée à 26 semaines : l'app adaptative bat l'app standard. ²
Rester actif à 26 semaines multiplie par 5 les chances d'arrêt à 12 mois. ¹
Les traits temporels dominent la prédiction ; la localisation est marginale. ³
Géofencing : signal positif mais sous-puissant, d'où notre prudence. ⁴
Un avatar augmente l'usage du contenu — effet d'engagement, pas d'abstinence. ⁵
La prévision « une heure avant » par ML seul reste modérée. Brume l'assume. ⁷
La rigueur, pas la promesse.
Chaque brique de Brume est adossée à des données publiées. Voici l'ordre de grandeur.
Ils voient venir l'envie.
Une petite communauté teste déjà Brume avant le lancement. Ce qui revient : anticiper, sans culpabiliser.
Je croyais connaître mes déclencheurs. Découvrir que mon vrai pic, c'est le café de 15 h, a tout changé dans ma façon de l'anticiper.
Brume ne me juge pas. Elle me prévient avant, calmement — c'est exactement ce qui me manquait.
Une méthode fondée sur la science plutôt que sur la seule volonté. Ça inspire confiance.
Imagine tout ce que tu récupères.
Arrêter, ce n'est pas renoncer à quelque chose. C'est tout le contraire.
Le souffle
Monter les escaliers sans y penser. Respirer à fond, juste pour le plaisir.
Le goût
Le premier café qui a enfin le goût du café. Les repas qui redeviennent des plaisirs.
~4 500 € / an
Le budget d'un paquet par jour, de retour dans ta poche. Mois après mois.
Des questions ? On a les réponses.
Prêt·e à respirer librement ?
Rejoins les premières personnes qui reprogramment leurs habitudes avec Brume. Rejoins le programme et commence ton sevrage au bon moment, pas après le pic.
Accès gratuit pour la première cohorte. iPhone d'abord, Android ensuite.